Het gaat steeds beter met de bestrijding van het corona virus.

Niet in de laatste plaats omdat vrijwel iedereen in Nederland zich goed aan de regels houdt. Die regels worden nu zelfs voorzichtig wat afgebouwd. Dat neemt niet weg dat deze periode voor ons als vereniging (bestuurlijk) nog wel de nodige uitdagingen biedt. Want naast het sportieve verlies dat we niet meer mogen sporten is er ook een financiële kant. Wij missen een groot deel van onze inkomsten.

Maar wij niet alleen! Zo stelde de sponsorcommissie een korting van 15% op de sponsorfacturen voor. Ondanks het feit dat dat voor ons een fikse (financiële) aderlating betekent, ondersteunen wij die actie toch van harte! Vele van onze sponsoren zijn wellicht nog harder getroffen dan wij en samen moeten we deze crisis zien te overwinnen.

Voor de rest zijn we  met Sportaal (en de gemeente Enschede) in gesprek om te bepalen hoe we om kunnen gaan met de huur voor de accommodatie. Vooralsnog is deze opgeschort, maar (nog) niet kwijtgescholden. De verwachting is niet dat de gehele huur voor de maanden maart/april/mei zal worden kwijtgescholden, maar dat er een vorm van compensatie gaat komen. Compensatie biedt ook de KNVB voor lidmaatschapsgelden etc. Tenslotte hebben wij als vereniging  de tegemoetkoming TOGS aangevraagd en is deze ook al gehonoreerd. Daarmee kunnen we wellicht een deel van de gederfde kantine inkomsten dekken. Nu we weten dat de kantine waarschijnlijk pas per 1 september weer volledig gebruikt kan worden zal -samen met de kantinecommissie- nogmaals bekeken moeten worden wat er met bederfelijke waar kan gebeuren.

Maar dan het positieve, sportieve nieuws. We mogen weer!!

We hebben allemaal kunnen lezen dat sporten buiten weer mag onder bepaalde voorwaarden. De verschillende afdelingen van BSC Unisson zijn direct aan de slag gegaan om een werkbaar plan op te stellen zodat trainingen weer hervat kunnen worden. Deze plannen worden getoetst door de gemeente Enschede en zijn inmiddels goed bevonden! Weliswaar nog niet in wedstrijdvorm, maar aangepast en op 1,5 m afstand kunnen we nu weer ballen, lopen en klimmen. Hoe mooi is dat?

Voor specifieke informatie over regels, afspraken en tijden verwijs ik graag naar elders op deze website (afdelingsinformatie) en onze gebruikelijke andere kanalen (Facebook, twitter etc.)

Kortom, de weg terug is ingezet. Als we die samen veilig blijven bewandelen zijn we in september weer back-on-track .

Blijf gezond en hopelijk tot snel op de Zweede!

 

Bestuur BSC Unisson

Waar we met elkaar zo langzamerhand erg naar verlangden mag weer! We zijn blij om jullie te informeren op welke manier we volgende week weer gezamenlijk kunnen sporten.

Met ingang van maandag 11 mei zijn buitensportactiviteiten weer toegestaan in verenigingsvorm. Voor de Boekelopers betekent het dat we ook weer kunnen trainen op De Zweede. We gaan daarom met ingang van a.s. maandag de trainingen weer opstarten. Daarbij gelden uiteraard de algemene richtlijnen en protocollen zoals bekendgemaakt door het RIVM en de sportbonden. Maar uiteindelijk moet je je er zelf ook fijn bij voelen om weer in de groep te gaan trainen, dit is een individuele afweging.

Algemeen

  • Blijf thuis als je verkouden of grieperig bent en/of als er thuis iemand is die verkouden of grieperig is.
  • Zorg dat je niet eerder dan 10 minuten voor het begin van de training aanwezig bent.
  • Kom in je sportkleding, de kantine, kleedkamers en douches zijn gesloten.
  • We houden 1,5 meter onderlinge afstand.
  • Mocht je toch moeten hoesten en/of niezen, neem wat extra afstand en doe dat in je elleboog.
  • Verlaat na de training het sportpark zo snel mogelijk.
  • Volg te allen tijde de aanwijzingen van de trainer en/of beheerder van het sportpark.
  • Ieder heeft en neemt zijn eigen verantwoording tot de afgesproken regels, spreek medesporters aan op niet toelaatbaar gedrag.

Lopers

  • De trainingsmomenten zijn op de reguliere tijden.
  • De toegang is via het hek, we verzamelen bij de startlijn.
  • Neem je eigen drinken mee, gebruik geen bidon/fles van een ander.
  • Niet spugen en snuiten tijdens de training.
  • We adviseren je gezicht niet aan te raken tijdens de training en na de training je handen te wassen.
  • Per training wordt bepaalt of er op de baan of buitenaf getraind wordt.
  • Op de baan trainen we in baan 1 en 4, baan 2 en 3 blijven (zoveel mogelijk) vrij.
  • Inhalen doen we buitenom via het gras of de stoep.
  • Ga niet direct achter (in de slipstream van) een ander lopen. Houd meer dan 1,5 meter afstand achter een ander, zegge 5 meter. Zorg er bij het inhalen voor dat er ruim afstand is als je weer voor iemand gaat lopen.
  • De training kan te allen tijde stilgelegd of afgelast worden bij het niet kunnen waarborgen van de regels.

Met sportieve groeten,

Bestuur Boekelopers

 

In Coronatijd voor jezelf begonnen met hardlopen?

Kom je niet verder met je conditie, snelheid of afstand?

Loop je altijd hetzelfde rondje en tempo?

Of wil je gezellig op je eigen niveau in een groep trainen?

DAN BEN JIJ TOE AAN TRAINEN BIJ LOOPGROEP DE BOEKELOPERS!

Onder begeleiding van door de Atletiekunie gediplomeerde trainers ga je aan de slag om jezelf te verbeteren.

Tijdens de trainingen komt er van alles aan bod, warming up, techniektraining, kernprogramma (interval en snelheid) en natuurlijk cooling down. Positief effect van trainen in een groep is dat het motiveert en stimuleert.

Loopgroep de Boekelopers is voor iedereen die 5 kilometer aaneengesloten kan hardlopen toegankelijk. Voor de echte beginners hopen we in het najaar weer te starten met de 5 km clinic hardlopen.

MELD JE NU AAN OM TE KOMEN TRAINEN!

(natuurlijk met inachtneming van de regels van R.I.V.M en de sportbonden)

Ter kennismaking zijn de eerste 5 trainingen geheel gratis en vrijblijvend, daarna beslis je of je lid wordt van loopgroep de Boekelopers.

Aanmelden kan via lopers@bscunisson.nl.

Ook kun je hier met al je vragen terecht.

Direct lid worden kan via https://algemeen.bscunisson.nl/lidmaatschap/

Wil je meer weten over de Boekelopers kijk dan op https://lopers.bscunisson.nl/.

Bestuur, trainers en lopers zien jullie komst met enthousiasme tegemoet.

Vorige week is het nieuws naar buiten gekomen dat jeugdteams de trainingen weer mogen hervatten vanaf woensdag 29 april. De gemeente Enschede en Sportaal hebben daar vandaag groen licht voor gegeven.
Enkele teams zullen op een ander tijdstip gaan trainen, omdat we de grasvelden niet mogen gebruiken vanwege onderhoud. We kunnen dus alleen gebruik maken van het kunstgrasveld. De trainingsdagen blijven voor alle teams wel hetzelfde. De trainers zullen jullie berichten wanneer de trainingen weer hervat worden en op welk tijdstip.
NOC*NSF heeft een algemeen protocol opgesteld voor alle verenigingen, trainers, sporters en ouders. We verzoeken alle betrokkenen die dit aangaat het protocol goed door te lezen. Onderstaand de link naar het protocol:
Naast de algemene regels en adviezen hebben we op sportpark De Zweede nog enkele regels:
1.Het sportpark is buiten de trainingsavonden om afgesloten.
2.De jeugdleden dienen in sportkleding op het sportpark te komen en te  vertrekken.
3.De kleedkamers en kleedkamergang zijn afgesloten. Via het hek kan het sportpark betreden worden.
4.Neem een eigen bidon mee naar de trainingen.
5.Ouders die de kinderen brengen en halen verzoeken we de kinderen op de parkeerplaats af te zetten en op te halen.
6.De trainer(s) zorgen dat alle benodigde materialen aanwezig zijn op het veld. De jeugdspelers verzamelen bij de trainer op het veld.
We gaan er vanuit dat een ieder zich aan alle maatregelen houdt en we er samen aan denken dat de gezondheid van onze medemens en onszelf voorop blijft staan!
Mochten er vragen en/of opmerkingen zijn dan kunt u contact opnemen met het voetbalbestuur of de technische commissie van BSC Unisson.
Met vriendelijke groet,
Het voetbalbestuur (voetbal@bscunisson.nl)
De technische commissie (voetbal_technischezaken@bscunisson.nl)

Er zijn een aantal filmpjes beschikbaar waarin de basic loopscholing oefeningen te zien zijn.

Nu we niet gezamenlijk trainen is het wel belangrijk deze oefeningen te blijven doen. Met behulp van deze instructies moet dat zeker lukken. Plan 1x per week een moment na je warming up om deze te doen. Je zult zien dat je er baat bij hebt. Voor de filmpjes volg de link Loopscholing.

Met sportieve groet, Ronald.

Ondanks Corona :Still going strong Herman Simmelink is vandaag (zaterdag 18-04-2020) 94 jaar geworden.

Wij feliciteren hem namens heel BSC Unisson van harte!

We zijn al weer een aantal weken in de greep van het corona-virus.

Het lijkt, mede omdat iedereen zich erg goed houdt aan de afspraken, voorzichtig de goede kant op te gaan. Hopelijk is iedereen gezond , dat is het allerbelangrijkste!

Dit neemt niet weg dat ook wij als vereniging de nodige noten te kraken hebben als gevolg van deze situatie.

Alle verenigingsactiviteiten (trainingen, wedstrijden, clinics, etc.)  liggen stil en er mag zelfs niet meer individueel gesport worden op de Zweede: Alle gemeentelijke sportparken zijn op last van de gemeente Enschede gesloten.

Ook op andere vlakken begint deze situatie nu zijn sporen achter te laten.

Zo is b.v.  de kantine al geruime tijd gesloten, wat naast een aanzienlijke omzetderving ook wellicht leidt tot voorraden die straks niet meer te gebruiken zijn.

Kortom, (financiële) consequenties alom.

Als  bestuur van BSC Unisson zitten wij natuurlijk niet stil en vergaderen we inmiddels online (en dat gaat best goed).

Uitgangspunt van ons (financiële)  beleid zal zijn om alle bestaande afspraken zoveel mogelijk normaal door te laten lopen. Denk hierbij aan betaling leveranciers, trainers, huur accommodatie/velden en dus ook contributies en sponsorbijdragen.

Tegelijkertijd zien we ook allerlei mooie nieuwe initiatieven ontstaan en wordt  er vanuit allerlei instanties (gemeente Enschede/Sportaal, KNVB, UWV) hard gewerkt aan verschillende compensatieregelingen.

Wij volgen dit alles op de voet en zullen waar nodig t.b.v. onze vereniging actie ondernemen.

Weet dus dat wij druk bezig zijn zodat we – als deze ‘crisis’ achter de rug is,  allemaal onze sportieve activiteiten (lichamelijk en financieel) gezond weer op kunnen pakken.

Blijf gezond en hopelijk tot snel op de Zweede!

Bestuur BSC Unisson

Naar aanleiding van de persconferentie van vandaag, Maandag 23 maart, zullen alle activiteiten van de afdelingen van BSC Unisson in ieder geval tot 1 juni 2020 opgeschort worden.

Dit betekent dat er geen trainingen en (oefen)wedstrijden zijn in deze periode.

Ook Boekelopers en Survivalrun trainen niet. De kantine is gesloten.

Ook voor vergaderen op de Zweede geldt: alleen hoogst noodzakelijke vergaderingen, met niet meer dan 3 personen tegelijk in 1 ruimte en minimaal 1,5 meter afstand van elkaar.

Natuurlijk blijven we de ontwikkelingen op de voet volgen en zullen waar nodig jullie op de hoogte houden.

Ondertussen: Houd je aan de afgekondigde maatregelen, wees lief voor elkaar en kijk naar elkaar om. We moeten het samen doen !

Sportpark De Zweede gesloten!!

In lijn met het landelijk beleid met betrekking tot het coronavirus is sportpark De Zweede tot nader order gesloten.

Dit geldt voor iedereen: leden, vrijwilligers en voor de buurt(jeugd).

Met vriendelijke groet,

Hoofdbestuur BSC Unisson

Het coronavirus heeft het leven voor de meesten van ons behoorlijk op zijn kop gezet. Iedere dag worden er nieuwe maatregelen aangekondigd om de verspreiding van het virus tegen te gaan. Naar aanleiding van  deze maatregelen zijn alle activiteiten van de afdelingen van BSC Unisson in ieder geval tot 6 april 2020 opgeschort. Dit betekent dat er geen trainingen en (oefen)wedstrijden zijn in deze periode.

Het bestuur van de Boekelopers heeft dan ook besloten de clinic hardlopen voor beginners, waarvan de eerste training 7 april zou zijn, op te schuiven naar het najaar van 2020.

Bestuur en trainers zien u graag, in het najaar van dit jaar, aan de start bij de clinic hardlopen voor beginners.

Reeds ingeschreven deelnemers zullen persoonlijk op de hoogte worden gebracht over de verdere gang van zaken.

Het coronavirus heeft het leven voor de meesten van ons behoorlijk op zijn kop gezet. Iedere dag worden er nieuwe maatregelen aangekondigd om de verspreiding van het virus tegen te gaan. Hardlopen is gelukkig nog mogelijk – maar hoe pak je dat verantwoord aan?

Ga alleen op pad

Het RIVM adviseert om contact met anderen zoveel mogelijk te vermijden en minimaal 1,5 meter afstand te houden. Tijdens het hardlopen mag dat zelfs nog wat ruimer worden genomen, want door versnelde ademhaling tijdens inspanning is er meer luchtverplaatsing en daardoor een groter besmettingsrisico. De komende tijd kun je je trainingen dus het best alleen afwerken. Mocht je toch samen gaan trainen, blijf dan op gepaste afstand van elkaar en laat die goedbedoelde high five achterwege.

Train niet te zwaar

Je immuunsysteem houdt ziekteverwekkers op afstand. Wanneer je je lichaam zwaar belast, heeft dat effect op het immuunsysteem en wordt je vatbaarder voor virussen. Nu het coronavirus in de lucht hangt, kun je extreme inspanning (zoals een lange duurloop of pittige intervaltraining) dus het beste vermijden. Lichte activiteit heeft daarentegen een positieve invloed op de werking van je immuunsysteem. Je hartslag kan een goede indicatie geven over de intensiteit van een training.

Eet gezond

Om je weerstand op peil te houden is het goed om gezond te eten. In groenten en fruit zitten veel vitamines en mineralen die het immuunsysteem versterken en het lichaam helpen infecties te bestrijden. Met name vitamine D, vitamine E, zink en selenium blijken een positief effect te hebben op de weerstand. Slik eventueel een voedingssupplement om hiervan voldoende binnen te krijgen. Suiker kun je beter laten staan, want dit maakt je juist vatbaarder voor ziekte.  

Slaap

De makkelijkste manier om te zorgen voor een goed werkend immuunsysteem is misschien wel voldoende slaap. Bij slaaptekort is het immuunsysteem minder actief, waardoor de kans groter is dat een virus vat op je lichaam krijgt. Hoeveel slaap je precies nodig hebt, verschilt per persoon. 7 tot 9 uur per nacht zou voldoende moeten zijn. Dat we nu massaal thuiswerken, maakt het allicht makkelijker om aan die richtlijn te voldoen.

Pas op de plaats

Heb je last van verkoudheid- of griepverschijnselen, sla je hardlooptraining dan over. Je lichaam heeft energie nodig om te herstellen. Hardlopen kan het immuunsysteem dan juist verder uitputten waardoor het meer tijd kost om het virus te overwinnen.

Bron: Hardlopen.nl